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#BN Chapter1-2, 6(未完)
The New Rule：
LIFE IS communication with results. Communication is a process of discovery (more information).
- get over your aversion to negotiating.(just need to understand that’s how the world works. );
- To get what I ask for, ask correctly.
- accept negotiation and in doing so learn how to get what you want in a psychologically aware way.(接受谈判并学会如何用心理学技巧获得我想要的？？？)
Negotiating skills had to laser-focus on the animal, emotional, and irrational.
- System 1 guides and steers our rational thoughts.
Tactical Empathy. This is listening as a martial art, balancing the subtle behaviors of emotional intelligence and the assertive skills of influence, to gain access to the mind of another person.
- when individuals feel listened to, they tend to listen to themselves more carefully and to openly evaluate and clarify their own thoughts and feelings. In addition, they tend to become less defensive and oppositional and more willing to listen to other points of view, which gets them to the calm and logical place.
Be a Mirror
- HOW TO CONFRONT—AND GET YOUR WAY—WITHOUT CONFRONTATION: True listening to the other people, validating their emotions, and creating enough trust and safety.
- Always keep the right mind-set.
- Patience
- True active listening.
- Voice
- Late-Night, FM DJ Voice: deep, soft, slow, and reassuring(the voice of calm and reason).
- positive/playful voice. The key here is to relax and smile while you’re talking.
- Mirroring and Silence. we copy each other to comfort each other(speech patterns, body language, vocabulary, tempo, and tone of voice).
- biological principle: We fear what’s different and are drawn to what’s similar.
BEND THEIR REALITY
DON’T COMPROMISE | “no deal is better than a bad deal.”
- we compromise to be safe.
- Creative solutions are almost always preceded by some degree of risk, annoyance, confusion, and conflict, where the great deals are.
Deadlines or time cut both ways.
- What’s more important is engaging in the process and having a feel for how long that will take.
Emotion makes decisions.
Fair is messy, emotional, and destructive dynamic(Fire!)
- “That’s unfair!”, lead to an irrational concession.
- “We’ve given you a fair offer.”, distract your attention and manipulate you into giving in.
- “Fair?”, silence, “It seems like you’re ready to provide the evidence that supports that.”(Mirroring, silence, labeling)
- F-word: Early on in a negotiation
Know the emotional drivers
- 确定坏情绪的源头（needs），then sell them a vision of their satisfaction by my proposal.
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#BN Chapter4
书中讲章节环环相扣，第四章“No”是谈判的开始，那前面三章“关注对方情绪”、“Mirroring”、“Labeling”则感觉像是预热——通过技巧一点一点给予对方足够的尊重和安全感，用战术同理心推测对方处境，引导甚至用错误答案直到让对方说“No”。真正有wants甚至needs的人往往会提供一个答案。比如问女孩子要不要一起去吃xxx，有意愿的自己同意或者就提议别的了。
一个较普遍的例子是：围绕一个观点争论的时候，看对方在否认之后是否会说出新的观点。
更普遍的例子是：印象中的大部分人说完不之后什么都不说了。
对自己提问，看自己能说出几个No，让自己也冷静冷静，甚至可以定期围绕具体问题提问，对那些问题想说No，对那些问题一定要说No。
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#BN Chapter3
不需要装傻取决于对方的自认为的“处境”，这种处境会外溢表现在情绪、行为、傲慢、自信、轻松、急躁等方面。装傻是告诉对方：“You did not get me”，当对方自认为一切尽在掌握时，装傻会给他当头一棒。而当对方感到压力是，装傻可能会抽走支撑他的最后一根稻草。
设想自己是对方，在那个环境之下做了xxx说了xxx，并设想一个原因，这个原因使“我”的所有言行合理化。“我”因为这个原因下一步会做什么，验证。这个原因就是对方的Needs。
标注：
先使用战术同理心来定位“被观察者”的情感，在使用某种语调来说明他自己的情感。战术同理心是一定要把Mirroring和Labeling作为先觉条件的。其次才能拓展出来目的、目标，和推演过后的结果- 什么情况下使用“深夜电台音”？
对方出于某种负面情绪时（不安、孤独、压力等），需要让他感觉到“安全”并冷静下来，定位他的感受并说（重复）给他听。
书中，FBI使用深夜电台音来重复罪犯的感受，那面对普通人时应该怎样拉近距离？
如果对方处于兴奋的状态（opening），根据对方行为直接夸；
如果对方处于平静的状态，找个明显的第三者略带俏皮的说下感受或许更好…
标签法的目的是把问题“安全”地摆到台面上，把问题“安全”地具象化（思考焦点），人总是对“未知”的东西充满着恐惧，未曾见过、未曾经历过、不可名状等都算是“未知”。
简单整理
- 态度：尊重、真诚；
- 准备：清理问题&实际排练；
- 技巧：（战术同理心）站在对方处境，想象对方的思考方式，主动用中性语言说出对方感受（恐惧、担心、疲累等）、对我方的意见；等待并观察对方动作；利用mirror诱导对方说出更多，并主动把问题提出来；
需要练习，需要有目的比如好奇
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BE A MIRROR
ASSUMPTIONS BLIND, HYPOTHESES GUIDE
ASSUMPTION: 无证据的感觉（先入为主、系统1、从过去经验给未来定性）。HYPOTHESES：基于少量事实但无证据的假说（有待证明、系统2、立足未来纠偏）；
警惕注意力从众。Frame Effect，多数人注意的只是诸多的可能性之一、多面之一而已。从概率上来讲和其他可能性没有区别。同类型的信息看多了影响潜意识，想做到理性判断都难；
对于新事物，先入为主的判断往往是不自觉的，需要警惕的是脑中残留的信息影响对新事物的感受，否则就会带上滤镜。而现实中更常见的是，我对一件事因能力不足、场景不同、盲目从众而产生的片面看法。比如我在国内时对日本、日本职场的看法，国内大多数人对日本、美国的看法，比如我在看已关注的人的信息时明显更用心…
对互联网上的人、信息不能带着喜恶去看，判断一个人值不值得关注、信，要观察他长期的言行；
好和极好的差别在：更积极、更耐心、更心无旁骛；
CALM THE SCHIZOPHRENIC
认识到错误只是一个开始
Wants = illusions; Needs = survival/volnerable
对于外界信息，不盲从是第一层过滤。耐心倾听、观察是第二层过滤。在特定事件发展过程中观察个别人的言行，从而识别出他的真实目的、是否可信。不能有偏见，更要耐心去观察同一个人在不同平台的不同言论。怀着好奇心去观察比功利性的观察更有意思，更精细，更长久。一个甚至几个事件之后其为人、性格跃然纸上。比如某博主在tg说抑郁有在x上发wx链接共情营销；比如某博主在招聘时要求面试人回答对政治人物的看法还美其名曰帮助。生活、职场中，对于周围的人要特别留心细节。人前能演，人后即使“装”也一定会出纰漏，这一点在服务行业尤其明显。同样的，个人如果想给同事、上司、客人留下好印象，在细节上用心做、做足就一定会有效果。
对于职场空间，受制于规则之下甚至连个自我安静的空间都没有。上司的压力、同事目光的“异样”、工作的繁重与环境的熙攘，想冷静是很难做到的，这时就凸显出了“目标”和行动的重要性。利用行动强行使自己专注于目标，强行让自己“像平时一样”做该做的尤为重要。
反过来讲，如果一个人因为外界的压力而心烦意乱、愤怒等无法遏止的情感波动，恰恰说明此人性格上的弱点以及对他而言真正的Needs，这是他看清自己的绝佳机会。
一个情绪化的人在感觉安全时会主动放弃“要求”吗？不会。如果他放弃了，说明他很冷静。
人与人的交流会有摩擦、争吵，观察并感知对方情绪变化，提前给他安全感总好过吵起来再给。如果吵起来了，Mirroring顺水推舟，当断则断，若不断则一边给安全感一边一起解决问题。
SLOW. IT. DOWN.
绝大部分问题是人导致的，所以要解决就解决根源。
若专注于问题，则会急于推进过程，若专注于问题关键中的人，则要明白对方的身份、地位、文化、宗教，投其所好，急不得，否则功亏一篑。
THE VOICE
积极、高调的声音给人（自己、对方）的潜意识可能性；
低沉、缓慢的声音则给人的潜意识自信、尽在掌握的感觉；
每个人都在无意识地向周围释放信息，同时又在接收着周围人无意识释放的信息。利用自己的神情、声音甚至行动传达自己的想法给周围的人往往是最容易达到目的的方法，这是一种无形的“操纵”。比如我专心做一件事时，周围的人总会慢慢安静下来，甚至进入一种死寂。这种安静多重复几次周围的人就会默默远离我。而我为了避免这种“疏离”，会有意识地做一些“傻”动作，摇头晃脑之类的，来给他们轻松的错觉。
Mirroring
本质是模仿：神情、眼神、语言、语气、动作都可以模仿；
好的猎人往往以猎物的形式出现，如果不能出奇制胜就乖乖扮演好“猎物”角色，耐心再耐心；
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#BN day0 Chapter1
开放式问题：
能从多个角度解答，没有固定答案
- 给人（自己、对方）虚幻的控制感
- 让人（自己、对方）毫无察觉地被问题本身束缚住
- 消耗时间
人的本质
- 疯狂
- 不理智
- 冲动
Getting to Yes协商方法（1980）
目的：handle everything
- 把对方从情绪和问题本身分开（引导他去思考）
- 不要跟着对方思路走，而要发现他为什么会这样说和做（动机），进而发现他真正想要的，即需要。
- 情感动物不知道自己想要什么（需要），往往会臆想、满足自己的各种需求（多巴胺）
- 因此需求可以“被创造”
- 提出双赢选项
- 建立双方都统一的标准来评估、探索出一个解决方案
心理学上在对同一个问题双方争执不下的场景有这样一个调停方式：中间人让双方都复述一遍对方的意见，并让对方检查是否说的正确。这个过程其实就是引导双方脱离情绪用理智去思考的过程。一旦彼此所说的都获得另一方认可，中间人宣布调停结束。
- 人是感性的动物，无法被说服，但可被引导。
- 沉溺在情绪中距离毁灭最近（不现实）。
《思考快与慢》中讲系统2中审慎、理性的选择源于系统1不成熟信念、感受和印象。而系统1是人的动物脑，依靠直觉和情绪做出反应—是人基因中的基本反射和常年形成的“条件反射”。
看好书且要做到常看常新的意义在于：把书中的理论、人物行为、场景结合自己的经验找到共鸣，在现实生活的场景中找到共鸣，从而不断加强对自身理解的“条件反射”。
可经验是滞后的，现实永远在变化，依靠条件反射织出的网在现实面前总是需要补足、修正甚至否定的。但网在这一过程中会变得越来越密、坚韧—韧性越来越强，就像人需要不断锻炼一样，都是为了应对变化、越来越早地“嗅”到变化并做出改变。有生之年，没有尽头。
emotional intelligence：
the ability to understand your emotions and those of other people and to behave appropriately in different situations 情绪智力
negotiating skills had to laser-focus on the animal, emotional, and irrational. to secure the safety of everyone.(1994)
listening is not a passive activity. It is the most active thing you can do.
- subtle behaviours of emotional intelligence
- assertive skills of influence
平衡作为倾听者的小动作（小回应、小提问等不起眼动作）和作为支配者的抓住时机引导的机敏与果断
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上午还没上完课就迷迷糊糊甚至有些头疼了——日语消化吸收能力还有很大提升空间。另一方面则是身体太虚了，稍微有点运动量就有些喘，更不持久。日常骑行需要划定距离了，哪怕就是到处溜达也很有必要了。
变化
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他与她
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他是个“麻烦”且无聊的人。从前他做起事来从来不管别人的感受，只顾自己快活，碰到大事逃避，在小事上婆婆妈妈。现在他尽管不逃避了反倒意识不到哪些是大事——他没有目标，活得像个行尸走肉。
生活杂记
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