Diary

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《Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less》

PART 1 ESSENCE What Is the Core Logic of an Essentialist?

Nonessentialist Essentialist
I have to I choose to
everything is important only a few things are important

Chapter 2 CHOOSE The Invincible Power of Choice

  • The ability of choose => free will;

  • 如果不主动做自己渴望的，那就只能被动做自己讨厌的，会变得无所适从，越来越讨厌自己。有些事情机会只有一次，做决定的时间只有数秒；

  • Choice => Action，与其说永远都有选择权，不如说永远都可以行动；

  • 下次做决定时问问自己的“emotion”，回想一下自己有没有做这件事的强烈情绪;

  • 想做一件事的意愿和行动比这件事本身重要；

  • pessimists vs optimists

    • 乐观主义者能够迅速内化积极事件；
    • 乐观主义者相信好的事情长期存在，并且由合理的原因产生；
    • 乐观主义者看待失败更加具体、客观，并相信只是暂时失败。而悲观主义者则把失败看成整个人生的失败。

Chapter 3 Discern The Unimportance of Practically Everything

  • 精力管理比时间管理更重要；

  • the relationship between time and reward vs the relationship time and results;
    前者是自己物化自己，把自己的努力、收获全都用数字来衡量；
    后者是一个享受过程的人，一个看到相同时间可以做更有价值的事的人，一个没有上限的人，一个乐在其中的人。

  • Yet research across many fields paints a very different picture.

    • 如何利用现在已取得的成功？
      • 得自己先承认，还得把牛逼吹出去；

  • certain efforts produce exponentially better results than others.

  • 1:1 logic~~~~一分耕耘一分收获 应该改成什么？

  • 准备思考方式大改造

生活

  • 情绪的力量比我想象的要大得多；

  • 我的问题：如何安排自己想做的事（学英语、看书）和面对现实必须做的事（学日语）这两件事的优先级？甚至精确到如何安排时间和精力？我希望通过读《Essentialism》能够得到启发；Chapter2第一遍读下来，作者自身的例子似乎恰好和我的问题契合，区别在于我不知道自己想做什么，想成为什么样的人，这是习得性无助吗？是；

  • what I currently wanted to be doing with my life？

    当我拿这个问题问自己的时候，英语也好、日语也好我全都犹豫了，然后一个词浮现了出来：去爱。作者起码想了20分钟，我只想了2秒，真不是”馋人家身子“？而且，与其说“去爱”不如说“被爱”，但我无法否认前者给我的情绪波动。说真的，我没有认真考虑过这个问题。

  • 这段时间我有进步吗？

    • 身体上的疼痛是很强烈的。有较准确的训练计划和目标，执行力度不够；
    • 我给自己确诊了习得性无助，接下来要习得性乐观；
    • 这段时间我过得比以往要真实、快乐、充实；性格上和人搭话变多了点，和女孩子说话似乎更自然了，下一步把内容聊起来；
    • 书，尤其是英语原版书，啃吧。

  • 别人久病成医，我是久病成狗，舔狗。舔了没两天还扭头就舔别人。活该单身，让你不把人当人。