日记

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#BN chapter7

制造控制的幻觉

校准式提问

  • 说白了就是在给对方控制权（尊重、提高对方压低自身、求助口吻等）的同时，把对方思考局限在问的（我想让他想的）问题上。
    • “领导，我先手边有a、b、c、d、e的工作，截止日期都是今天，我应该如何安排优先级？”

谨慎选择合作伙伴和交流环境

  • 彼此双方对交流环境的认知是不同的，甚至有些话一开始能说，话题一旦深入就不能说了。因此一开始就需要用简单、轻松的话题把氛围搞热，把双方的芥蒂都“释放”掉，在借机进行转移话题的尝试。

    • 如果对方直接否决或者继续当前的话题，那对方就压根没有进行“我方话题”的意愿。
      • 趁气氛热，要私人联系方式，搞他这个人并了解更多信息；
      • 如果对方不给联系方式，则可以直接贴label上去：“您似乎还有比满意的地方？”，mirroring、labeling一套走起。
      • 捧他，给他“画饼”，制造“欲望”给他。
        • “你难道想一直在那三个老家伙脚底下？”

  • 短期妥协也好，下跪求人也罢，自己都要清醒，

    • 特别警惕不能自己给自己下绊子，尤其是在情绪高涨（愤怒、高兴）、情绪低下（伤心、疲累）的时候，明确哪些事应该做，哪些事想做（needs和wants）。明确哪些人是关键；
    • 警惕不能让己方给自己下绊子。己方指身边任何身份的人、合作的伙伴；
    • 就我这个德行，和人交流时，尤其要清醒，线下如此，线上更要如此。

  • 怎么知道身边人、合作者是不是傻x？

    • 是否有长期坚持习惯；
    • 他身边人是什麽样的（比如女朋友）；

  • 知道身边人、合作者是傻x了，怎么办？

    • 改变他？（我能改得了他所处的“环境”吗？即使他看得信息我能“控制”，他周围人的人我也能控制？）；
    • 踢掉他（公司、合作者），得够黑（电影：社交网络）；
    • 踢不掉，就赶紧跑（君有疾在腠理）；

  • 看清“敌人”是谁

    • 看不清楚，会“死”；
    • 看得清楚，怎么做？
      • 等（养精蓄锐）；
      • 加入（拔钉子、钉钉子）；
    • 怎么知道自己看得是否足够清楚？假说、等（耐心）、验证；
    • 对方尽管一个人，其是“傀儡”，亦是“皇帝”，其代表的是整个“文官集团”，和“文化环境”

“咬舌头”&停止质疑

  • 谈判，是利益互换，生活中，如何找类似场景？如果说学校老师、政府机构这种比较好找，如何和陌生人建立这种场景？——观察、搭话；
  • 如何消除陌生人芥蒂并“讨要”呢？我得先“妥协”满足对方needs
    • 满足了说明观察到位
    • 满足不了，mirroring、labeling一套跟上
  • 我如何不让他看出来我有所图呢（消除芥蒂）？
    • 装，还得装得像，还得说变就变，还得会隐藏——练
    • 装路人（mirroring strangers）
    • 装成和他一样的人（mirroring目标）
  • 如何能意识到什么时候该“咬舌头”？
    • “你是（情绪的）人质吗？”
    • 咬紧牙关 学会有意识地把自己调整到更积极的状态
    • 难点在于：完全想不到。

《Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less》

The Essentialist

The Way of the Essentialist

- Not about how to get more things done; it’s about how to get the right things done;
- 做一次决定胜过做一千次决定...how??
- living by design, not by default.

The Model

- It is the path on which we enjoy the journey, not just the destination.感觉更需要耐心，更需要对“趋势、潮流、见别人赚钱”的抵抗力

The Way of the Nonessentialist

If you don’t prioritize your life, someone else will.

Why Nonessentialism Is Everywhere

  • TOO MANY CHOICES
  • Too Much Social Pressure
  • THE IDEA THAT “YOU CAN HAVE IT ALL”

Solutions

  • explore and evaluate
    • Part One of this book will help you figure out what those activities are.
  • eliminate
    • Part Two of this book will show you how to eliminate the nonessentials
    • how do it in a way that garners you respect from colleagues, bosses, clients, and peers.
  • execute
    • a system to make executing your intentions as effortless as possible.

Essence: the core mind-set

    1. Individual choice: We can choose how to spend our energy and time.
    1. The prevalence of noise: Almost everything is noise, and a very few things are exceptionally valuable.
    1. The reality of trade-offs: We can’t have it all or do it all.

Steps

    1. EXPLORE:
      DISCERNING THE TRIVIAL MANY FROM THE VITAL FEW
    • Essentialists systematically explore and evaluate a broad set of options before committing to any.
    • three questions:
      • “What do I feel deeply inspired by?”
      • “What am I particularly talented at?”
      • “What meets a significant need in the world?”
    1. ELIMINATE: CUTTING OUT THE TRIVIAL MANY
    • It means pushing against social expectations. To do it well takes courage and compassion(同情？why？).
    1. EXECUTE: REMOVING OBSTACLES AND MAKING EXECUTION EFFORTLESS

An Idea Whose Time Has Come

  • 未来10年、20年甚至更久的自己希望现在的自己做什么？

生活

腿的力量不够。自己的那些力量训练可以放弃了，专注于练腿和练髋更重要。

兼职工作改到了每周六一次，这是妥协吗？

我始终都不明白那个越南女孩是怎么想的，我对她而言就是可有可无。我想把这些告诉她，她拒绝了。在我说向她说这句话之前，我就已经表现得很冷漠了。我尽管做了她会拒绝的心理准备，可我还是情绪失控了（为什么没“咬舌头”？）。

明明已经决定放弃她，为什么还会失控呢？
我到底是因为什么失控的？我表现得很冷漠，但我还表示想和她谈谈，这是否说明我对她有感情？混血女孩就是因为看出来这一点所以才对我冷漠的吗？

事实证明，我控制不了自己的情绪。

以后怎么办？

关心则乱，我乱是因为我care，但现在是我应该care的时候吗？不是。

那为什么我现在会care？因为我又默认把自己的“情感依靠”投射过去了，我在感情方面太脆弱了，脆弱得禁不起任何“风波”。

可我又为什么会默认投射自己的情感依靠呢？

我还对其他人抱有期待，唯独没对自己抱期待。我似乎在否定着自己的一切。

我真的那么不堪吗？未必，可也确实不咋地。但是唯独我自己不能去“默认”否定自己的一切。

我还有价值，我需要耐心去做。

不对他人抱期待，不能期待别人把可能性留给自己

只对自己抱有期待，并相信自己能够做好、长时间做好。